Troubles du transit intestinal

Les troubles du transit intestinal correspondent à une diminution ou une augmentation de la mobilité intestinale (capacité à déplacer les aliments dans l’appareil digestif). Ces troubles se caractérisent la plupart du temps par des problèmes de constipation ou de diarrhée.

Que devons-nous manger pour améliorer notre flore intestinale ?

Au quotidien, les bactéries se nourrissent de fibres et particulièrement de fibres solubles, appelés prébiotiques. Ces dernières sont présentes naturellement dans les végétaux comme les fruits, les légumes et les légumineuses ou des produits fermentés comme les yaourts, le kéfir, les légumes fermentés …ou en les achetant en pharmacie sous forme de poudres et de comprimés.

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