Nutrition sportive

La nutrition sportive concerne l’alimentation et l’hydratation des athlètes pendant l’entraînement et les compétitions. Elle a pour objectif de fournir à l’organisme l’énergie et les nutriments nécessaires pour performer et récupérer de l’exercice physique. Les besoins en nutriments varient en fonction de l’intensité et de la durée de l’exercice, ainsi que de l’objectif de l’athlète (perte de poids, prise de masse musculaire, etc.).